Koktajl warzywny z dodatkiem owoców południowych
przepis na jedną porcję
Koktajle miksowane z owoców i warzyw mają nie tylko piękny kolor, ale również świetnie smakują. Stanowią osobny posiłek, który doskonale odżywia, nawadnia, alkalizuje, detoksykuje i dostarcza sporą dawkę wielu minerałów i witamin.
Jeśli chcesz, by Twój koktajl był wyjątkowo zdrowy wybieraj różne warzywa, często sięgaj po te zielone, dopraw je rozgrzewającym imbirem, kurkumą o cudotwórczych właściwościach zdrowotnych oraz czarnym pieprzem, który ułatwi przyswojenie kurkuminy. Owoce z kolei to nie tylko dodatkowa porcja zdrowia, ale również wyjątkowy smak. Komponując zdrowy koktajl nie zapomnij dodać nieco tłuszczu. Jego obecność jest bardzo ważna ze względu na przyswajalność witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach, a tych w roślinach jest przecież sporo. Warto przynajmniej raz dziennie wypić odpowiednio skomponowany tego typu napój, by cieszyć się pełnią zdrowia. Niech moja dzisiejsza propozycja będzie dla Ciebie inspiracją do stworzenia swojego własnego koktajlu.
Jeśli chcesz, by Twój koktajl był wyjątkowo zdrowy wybieraj różne warzywa, często sięgaj po te zielone, dopraw je rozgrzewającym imbirem, kurkumą o cudotwórczych właściwościach zdrowotnych oraz czarnym pieprzem, który ułatwi przyswojenie kurkuminy. Owoce z kolei to nie tylko dodatkowa porcja zdrowia, ale również wyjątkowy smak. Komponując zdrowy koktajl nie zapomnij dodać nieco tłuszczu. Jego obecność jest bardzo ważna ze względu na przyswajalność witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach, a tych w roślinach jest przecież sporo. Warto przynajmniej raz dziennie wypić odpowiednio skomponowany tego typu napój, by cieszyć się pełnią zdrowia. Niech moja dzisiejsza propozycja będzie dla Ciebie inspiracją do stworzenia swojego własnego koktajlu.
Składniki:
- 1 nieduży ogórek,
- 2 średnie marchewki,
- 1 łodyga selera naciowego,
- 1 cm korzeń imbiru,
- garść natki pietruszki,
- 1 pomarańcza,
- pół cytryny,
- jeden dojrzały banan,
- 1 łyżeczka oleju kokosowego,
- 1/3 łyżeczki kurkuminy,
- 2 duże szczypty świeżo mielonego pieprzu.
- wszystkie warzywa, pomarańczę i cytrynę przepuść przez sokowirówkę,
- do powstałego soku dodaj banana, kurkuminę, pieprz i olej kokosowy,
- całość dobrze zmiksuj,
- podawaj odrazu.